Contenants de yogurt, pouding de chia, granola et fruits.

Bien manger même avec un horaire chargé

ParAmélie Quenneville

Manger équilibré quand on manque de temps peut sembler impossible. Pourtant, avec un peu d’organisation, il est possible de nourrir ton corps sans compliquer ton quotidien.

L’importance de l’énergie alimentaire

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Planifier des repas simples

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  • Bol de soupe sur une table.
  • Bol de crevette tex-mex sur une table
  • Assiette de saumon, riz et salade jardinière.

    • Collations rapides et nutritives

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    • Tranches de pomme avec beurre d’arachide. 
    • Mix de noix et fruits séchés. 
    • Smoothie avec yogourt, fruits et épinards. 
    • Muffins maison aux grains entiers et fruits. 
    • Boules d’énergie (avoine, dattes, noix). 

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